体の中心にホッカイロ

夏には冷房、冬には季節の寒さで、一年中冷え性の対策はかかせません。 一旦体が冷えてしまうと、なかなか暖まらずに足がむくんだり、手足が痺れたりと大変な思いをします。 そこで私は、常に体の芯が冷えないように気をつけています。・・・

貼るタイプのカイロで体の冷えを解消する効果的な場所

寒くてゾクゾクするとき、カイロを首の後ろに貼ると体が温まります。 この方法はもともと、風邪気味で寒気を感じるときに首の後ろを温めるとよいという話を聞き、ならば寒い時にも効くのではないかと試したところ、腰に貼るよりも体が温・・・

寝る前に足のマッサージで体ポカポカ

私は冷え性でとても困っていました。 湯船に浸かっても、就寝前には足のつま先が冷え切っていて秋から冬は寝られないこともしばしばありました。 冷え性は血液がうまく循環しないため引き起こします。そこで、足の裏をマッサージし始め・・・

毎年この方法で冬の寒さをしのいでいます

私は極度の冷え性で、真冬になると部屋の中にいても指が動かせなかったり、膝や腰が痛くて立てなくなったり、足の指が全部しもやけになったりして本当に辛い思いをしていました。 体を温める方法として昔からずっとしていることは生姜湯・・・

冷え対策 中から外から

私の冷え症対策は、冷たい物を飲まない事です。 しかし、けっこう喉が渇く方で、いつも何か飲みたくなります。 だから、暖かい物を飲むようにしていますが、その中でもコーヒー、紅茶、緑茶はたまには飲みますが極力避けます。 それら・・・

お勧め生姜ドリンクで体の内側から温める。

私が冷え性対策として日頃から実践していることは、ありきたりですが、生姜をアレンジして常に摂る事です。 まず、一年中常備して作っているものは「生姜のはちみつ漬」です。 これは簡単に作れてスーパーに売っている安い生姜とはちみ・・・

食事と服装に気を付け、身体を芯から温めます

冷え性対策で大切なのは、食事と服装でしょう。 まず食事では、女性なら良く摂取するサラダに気を付けます。 生野菜は体を冷やしてしまうので、一度サッと湯通しして、温野菜にして食べます。 食品の中でも、体を冷やす生のトマトやキ・・・



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